很快一个小时的时间就过去了。
江浩也准备带着玛丽萝丝她们开始修炼了。
此时几女都在外面穿上了白色练功服。
“少爷要开始修炼了吗？”
“要怎么修炼呢！”
......
几女叽叽喳喳的有些兴奋，毕竟江浩可是说了在这里修炼流水岩碎拳可是事倍功半的。
“看那里......”
江浩手指着瀑布那边。
众女抬头看去，只见一道银色的匹练般的瀑布，从山顶上落下，溅起水花。
同时瀑布的轰隆声不断响彻，给人一种震耳欲聋的感觉。
“我们要到瀑布下修炼，跟我来！”
说着，江浩带头朝着瀑布下走去。
玛丽萝丝她们则是跟在身后。
自古以来，一些高手都有在瀑布下修炼的事迹。
这也证明了，这种修炼方式的可取之处。
更何况江浩他们修炼的是流水岩碎拳，想要修炼流水岩碎拳中的防御绝招——流水阵，就必须让自己的防御无懈可击才行。
而在瀑布下，就是最好的修炼场所。
江浩带着几女来到瀑布下的一块巨石上，这块巨石通过瀑布长年累月的冲刷，已经变得非常光滑。
寻常人站在上面一不小心就会滑倒，而且还有着水流冲刷脚面就更加难以站稳了。
这能够锻炼对自身的平衡掌控。
当玛丽萝丝她们来到巨石上的时候，顿时就变得小心翼翼起来，因为一不小心可是会被水流冲走。
“好了，就在这里吧！”
江浩转身对几女笑道。
“少爷，这要怎么修炼啊！我都快站不稳了。”
玛丽萝丝也是扶着惠乃果才没有被水流冲走，不然就凭她那轻柔的身体，一个不小心就会被水流给带走。
“呵呵，在水流中站稳，也是你们要修行的目标之一，所以今天的修炼很简单，就是在水流中站稳脚步。”
江浩笑了笑又道：“站稳脚步后，我会教导你们流水岩碎拳中的顶级步法——瞬身功。”
说完，只见江浩一个闪身就消失在她们的面前。
“咦？少爷去哪里了？”
玛丽萝丝她们左右看看却没有发现江浩的人。
“哈哈，我在这里。”
在她们身后，江浩哈哈笑道。
“好厉害！”
“居然可以在水流中拥有这么快的速度，这也太厉害了吧！”
......
几女有些崇拜的看着江浩。
她们就连站在水流中都非常吃力，而江浩却能够在水流中依旧拥有如此惊人的速度，这个瞬身功也太厉害了。
“哈哈，这就是瞬身功，只要学会的话，你们就可以轻松在水中移动了。”
江浩背负着双笑道。
瞬身功可是一种顶级步法，宛若流水一般流畅又迅速的移动，让敌人无法预测出移动的轨迹。
一般的拳法虽然也有步法，但是比起瞬身功就差远了。
可以说只要学会了瞬身功，即便是领悟气的格斗家都难以伤害到她们。
“太好了，少爷快交给我们吧！”
玛丽萝丝已经迫不及待的想要学习这招瞬身功了。
惠乃果和瞳还有心也是跃跃欲试的模样。
随后江浩就开始教导几女瞬身功。
想要一下子学会流水岩碎拳是不可能了，只能一步一步的教导。
只要她们学会了瞬身功，那么这次学校举办的格斗大赛拿下胜利完全没有问题。
在教导了一会几女后，让她们自行修炼，而江浩也开始修炼起来。
他来到瀑布的水流下面盘膝而坐，忍受着瀑布所带来的的冲击力，他使用气进行抵挡。
这样的修炼方式，可以很好的锻炼到体内的气。
经过一下午的修炼后，众女已经是精疲力尽了。
随后他们开车回到了武馆中。
本来玛丽萝丝还想要去准备晚餐的，然而厨房中却传来一阵香味，奶奶居然已经把晚餐准备好了。
着顿时让几女都非常的惊喜。
“奶奶居然已经把晚餐做好了！！”
“太棒了，可以吃到奶奶亲手做的料理了。”
“其实奶奶你完全可以等我们回来准备的，这样多不好。”
......
玛丽萝丝都有些不好意思，毕竟这是她的工作。
“哈哈，没什么不好的，虽然我已经老了，但是做饭还是没问的。”
奶奶露出和蔼可亲的笑容说道。
这个笑容也让大家都感到开心。
“嗯！奶奶做的料理太好吃了！”
在吃了一口之后玛丽萝丝她们就彻底被奶奶的料理折服了。
果然是家有一老如有一宝，奶奶做了几十年的料理，味道当然是没得说的。
玛丽萝丝都准备向奶奶学习做菜了。
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