第一天的培训正式开始了。
培训内容主要有热身拉伸、耐力训练、力量训练等等。
每天的训练内容会有相应地调整。
而同一个类型的训练，也会根据学员的身体素质不同进行调整。
好比苏辰现在，耐力训练原本设置在五公里。
教练团队似乎非常熟悉他的体能一般，在第一天就为他设置新的限度，为十二公里。
“挑战呼吸，注意我跟你说的发力点，不要暗中使劲。”
跑在苏辰旁边的梁鹏教练，轻松领跑的同时，还细心观察着苏辰的跑步姿势和状态。
苏辰跑了将近十公里，呼吸变得有点急促了。
之前锻炼跑步差不多都是五到七公里，十公里都非常少。
这一下突然增加到十二公里，他终于感受到吃力了。
苏辰跑步的空隙，按照教练的指导去调整自己的姿势。
他现在对教练所教的方法，还没完全形成肌肉记忆，所以时不时地会需要人出声提醒。
说到这个，苏辰在心里由衷感慨：
“这家培训班的教练真有耐心。”
在服务态度上，没得挑。
从开始培训到现在，梁鹏教练一直在他旁边不厌其烦地提醒。
“对，很好，保持住。”
梁鹏教练眼睛瞟着苏辰的姿势说道。
好不容易跑完了十二公里。
苏辰刻不容缓地在田径场边上做起拉伸运动。
刚跑完十公里，不能马上放松下来。
在运动上，这是大忌。
“速度、耐力一天之内竟然提高了那么多。”
苏辰一边拉伸，一边在心里惊叹。
教练们教的方法都非常实用，比如间歇跑，让他在速度方面的进步突飞猛涨。
这个培训班的教练团队看样子很专业，不像是宣传噱头。
“两千多块的培训费居然有这种培训效果，连营养餐都包了，现在的培训行业竞争力这么大的吗？”
苏辰环视田径场一圈，以及那些高端设施，不由得感慨。
另一边正在做耐力训练的江欣雨也有跟苏辰一样的想法。
这个看似普通，在魔都不见经传的培训班，甚至都没有黄金一代培训班一半的名声大。
但是，这个培训班的训练效果竟然那么惊人！
这里的教练稍微一点通，她在长跑上遇到瓶颈居然自破了！
“这里的教练比想象中还要厉害。”
章小楠经过一通培训后，对自己产生的改变很是惊讶。
她按照教练说的方法，跑五公里没有之前那样吃力了。
一天培训下来，苏辰三人收获良多。
在改变面前，他们早已打消了对培训班的质疑声。
......
临近下午六点，培训才结束。
苏辰三人离开体育场，在边上等车回家。
网约车还没到。
“没想到那些教练这么厉害，跟黄金一代的教练相比，好像更加专业。”
江欣雨看着手机，想起培训班突然有感而发道。
章小楠深有体会，跟着说道：“我今天跑五公里，用他们教的方法，轻松了不少。”
这个培训班并非他们一开始猜想的那样专门坑骗培训费的。
幸好他们留下来了，不然他们得用多长时间才能有今天的训练效果啊？
苏辰点点头。
他很认同章小楠她们说的话。
忽然。
江欣雨的目光从手机上抬起来，惊讶地说道：
“魔都国际马拉松许多运动员都退赛了，现在网上都传开了！”
运动员退赛了？
苏辰他随即拿出手机浏览网上热榜。
榜上前二十真有相关话题：
【众多国内外运动员纷纷退出马拉松国际赛事！】
一切如江欣雨所说那样。
原本是无声无息地退赛，后来因为退赛的运动员数量太多，被圈内人爆出来了！
虽然退赛的消息在网上还没达到铺天盖地的地步，但在网络上足以掀起一场轩然大波。
“咦，他们都是马拉松赛中夺得第一的热门选手，怎么就退赛了？”
章小楠浏览网上疯传的退赛名单，疑惑地自语。
苏辰摇头，全网都在猜测这些运动员退赛背后的原因。
“难道一个月后有什么事情发生吗？”
“这么多运动员集体退赛，不可能是个人原因，会不会是有更大的赛事临近了？”
“最近的赛事只有一月后的马拉松比赛了啊，还能准备什么赛事？”
“运动员的事情你别猜，能不能来个圈里人，说一下内部消息。”
网友们热议不已。
这时，江欣雨笑着调侃：“这帮主力军都跑了，苏辰你努努力，非常有希望斩获第一名的头衔。”
苏辰笑着把手机揣兜里，摇头：“江姐你也太高看我了。”
没有运动员竞争，还有那些有着十几年长跑经验的马拉松大能呢！
他一个初次参加马拉松的小白，才培训多少天就能取得第一名的名次了？
开什么国际玩笑。
苏辰对自己取得名次不抱多大的希望。
......
魔都体育场。
徐平亲自来查看情况来了。
培训苏辰这事一波三折，他的心脏实在承受不起，与其等人汇报，还不如亲自来看看情况如何。
“今天没让苏辰起疑吧？”
徐平扫了眼培训设施，最后看向梁鹏等人。
梁鹏拍了拍胸脯，自信道：“你放心好了，人没起疑，我们的业务能力你还信不过吗？”
先前出现的问题，早就被他摆平了。
徐平满意地点头，想想也是，他们安排的这一切天衣无缝，还能出现什么问题。
不仅教练团队是国家顶尖配置，专业水平没得说。
而那些伪装成“学员”的士兵也是经过精心挑选的。
每个环节都看不出丝毫破绽。
“苏辰呢？情况怎么样？”
徐平问道。
今天接触苏辰最多的教练，就是梁鹏。
他想了想，开口汇报：“经过今天的训练，苏辰的大致情况，我也摸清楚了。”
徐平目光望向他，十分关注。
“体能不赖，比想象中要好许多，当然了，肯定比不了专业运动员的水准。”
梁鹏如实汇报苏辰的真实情况。
徐平点头，苏辰能有今天的体能，他已经非常满意了。
毕竟一个从不锻炼的人，只锻炼训练几天，你就奢望能达到专业运动员的水准了？
当然没可能。
“你继续说。”
徐平眼神示意梁鹏。
后者给出较中肯的回答：“不过，苏辰经过为期半个月的训练后，跑完一圈马拉松还是没大问题的。”
梁鹏知道国运部门的计划，不止是让苏辰跑完马拉松，他们的目标是让苏辰在马拉松赛中取得高名次！
“训练的事，交给我们，剩下来就交给你们国运部门了。”
至于接下来的计划是什么，大家心知肚明。
徐平点头：“嗯，我会处理好的。”
计划不容有任何纰漏。
他们一定要让苏辰在马拉松赛中拿下第一！
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