东方栩都还没有回到巴克莱中心球馆的时候，一众篮网队球员却已经知道结果了。
在球馆门口迎接东方栩则是一众球员的欢呼声，德拉蒙德更是直接上前一把抱起来东方栩。
“所以……你们是怎么知道我叫停了交易的？”
东方栩有些纳闷地问道，
一旁帕帝米尔斯则是举着手机说道，
“woj删除了他之前的那一条推，并发了一条新的推！”
“据我所知，篮网队与国王队关于格里芬，霍华德和小萨博尼斯的交易，被来自东方的年轻教练叫停，原因似乎是这位教练的坚持留下霍华德和格里芬——woj！”
东方栩则是一愣，就这么几分钟时间的功夫，这woj就知道了？
这位联盟的传奇记者还真是神通广大啊！也不知道是用了什么手段……
而一边的霍华德则是冲着东方栩耸了耸肩，脸色也是有些欣喜地说道，
“所以，我猜我这次不用搬东西了！”
“不管怎样，都谢谢你，教练！”
东方栩则是迅速手一挥，吼道，
“OK！还不快开始你们的训练！后天便是我们对阵犹太爵士队的比赛，所有人都给我保持好最佳状态！”
“噢，又来了——”
篮网队算是领教了东方栩的不近人情一般都训练态度，一个个都是摇头叹气的开始了自己的训练。
实际上NBA球员们的训练也不是每天都在一起打训练赛，练习战术配合，更多的是球员们自己的训练师规划的其他训练。
例如器械卧推，深蹲等各种各样的力量训练；
控卫专门的运球，平衡性训练；
中锋的个人篮板训练等等……
每个球员在一起打训练赛的时间，其实每天大约只有两个小时的时间，其余的时间则是用来完成他们各自的训练内容。
而这其实是没有球队硬性规定的，主要还是取决于球员各自的自律性和职业素养。
况且每个球员各自的训练内容都不相同，联盟中也有一些特立独行的例子更是让人津津乐道！
比如艾弗森从不参加力量训练，他认为器械那玩意儿太重了；
奥尼尔也不参加休赛季的训练，但只要他上场，他还是会统治篮下；
而罗德曼那强横的身体素质，也是公牛队唯一一个敢决绝乔丹训练要求的球员……
但毫无疑问，每一个敢决绝参加训练的球员，都是球队里的大牌球星，人家都是有点东西的，才敢这么骄纵。
……
而至于篮网队这些球员，事实上一个个都是很有自律性的球员，像是每天都要完成投篮联系的阿尔德里奇，永远在加练自己肌肉的布鲁斯布朗，他们都是很勤奋的球员。
为了自己的梦想，为了自己的生活，努力在这个球场上打拼！
如今的霍华德也是这样的一个人代表，看他那一块块线条分明的肌肉就知道了，曾经的他也曾是联盟浪子的代表，但终究是找到了自己的救赎！
“嘿！霍华德！”
东方栩则是开口叫住了，那正在进行投篮训练的霍华德，
“你在训练什么？”
霍华德则是一愣，指了指篮筐说道，
“投篮练习啊！”
“得了吧，德怀特！”东方栩则是笑道，“那不是你的风格，你什么时候在外面接球三分了？”
霍华德则是有些委屈地说道，
“嘿！我这赛季也进过几个三分的！”
“而起，现在的中锋不是都得会这个嘛……”
东方栩则是打开了一个设备仓库的门，叫霍华德过来道，
“来这里，这是我给你安排的专属训练！”
霍华德一听这话，则是屁颠屁颠地跑了过来，只见东方栩从仓库中拖出来了一个包着布的长板东西。
“愣着干啥？赶紧帮我一手，搬到那边的空球馆去！”
霍华德这才连忙上手，二人抬着这块重物到了一个空着的半场训练馆，东方栩也是动手拆开来这东西的包装。
“教练，这是什么玩意儿啊？”
霍华德好奇地问道，却见那东方栩从包装中，掏出了一个简易式的篮板？
就像是街头的那种比正规篮板小一圈的篮板一样，但是规格却是一样的牢固。
东方栩则是一边动手把这块简易篮板安装起来，一边对霍华德说道，
“这就是你今天的训练内容！”
“哈？”
霍华德则是有些摸不着头脑，一个篮筐？这算哪门子的专属训练？
“OK！givemefive！”
东方栩则是伸手与霍华德击掌，一边说道，
“放弃那不切实际的投篮训练吧！给我完成300次暴扣！不管你用什么动作，把该死的篮球给我扣进去！”
“这将是明天对阵爵士的预演！”
结果东方栩递过来的篮球，霍华德则是一愣，
在跟东方栩击掌的那一刹那，不知为何，他觉得浑身上下都被一阵诡异的感觉包裹！
诡异，但让人感觉很好！
好的不能再好了！
就好像一股能量在他的血液中炸开！
霍华德此时单手持球，脑中则是充斥着一股想要把那该死的篮球扣进去的念头！
【倒退果实触灵者德怀特·霍华德激活，身体契合度1.7%……】
【3.5%】
【……】
“对了！”
东方栩在离开训练馆前，则是扭头留下了一句话，
“我说的300次扣篮只是一个比喻，你要扣到把篮筐拽下来为止！”
“否则，别想离开训练馆！”
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