当然，
仙人揉腹法虽然无法如此大幅度的强化人体。
但也确实能够强身健体，延年益寿。
而且还有一点很重要。
既然仙人揉腹法的重点在于揉腹。
那自然具有帮助消化的功能。
而进食一直都是人类获得能量与营养，从而变得更加强大的唯一方法。
所以仙人揉腹法自然能够在一定程度上强化人体，特别是具有锻炼习惯的人群。
更不要说，
拥有属性异能的白玄，进食不仅能够获取能量与营养，还能够获得属性点。
也正是因为如此，白玄才选择修炼仙人揉腹法。
继续往下翻阅，杨青云老师发给白玄的仙人揉腹法，是现代某位学者编制的。
这位学者不仅精通传统中医，更精通现代医学。
因此在讲解仙人揉腹法时，分别从中西和现代医学的角度分析了仙人揉腹法的远离。
其中中医认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布。
因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
本保健法与普通的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法一直沉到丹田，将中焦和下焦连成一片。
通过圈揉和回环晃海，横向联通足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉，使整个腹部的内脏得到运动。
使内气迅速汇聚运行，坚持揉腹法，自能“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有却病延年实效耳。”
本功法属于强壮功法，通过培护脾肾达到补气益精的目的。
因此常练此功，有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病。
同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌。
从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。
从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。
另外，坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症，因为血液大量进入腹腔，因此对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。
此外，揉腹可以产生的“啡肽”类物质，能够迅速缓解大脑疲劳，使人产生愉悦清爽的感觉，非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。
密密麻麻的原理介绍，看得白玄不由的眯起了眼睛。
白玄一直都知道。
人类的生理结构非常的复杂，想要全面深入的了解人体是一件非常困难的事情。
而一但全面深入的了解了人体，那就能够做到很多事情。
比如说如果科学的，更加高效的调节人体结构，锻炼人体，强化人体，使得人体达到极限。
而且，
经过白玄的思考。
白玄认为古人所理解的人体极限，应该与现代人所极限的人体极限是不一样的。
古人又不知道细胞的概念，更别说基因了。
微观的人体，和宏观的人体，根本就不是一个概念。
在人体活动中，除了器官与组织在运行外。
还有诸多化学物质参与了人体活动。
所以说，
古人所达到了人体极限，也许并不是真真正正的人体极限。
也许在打破人体极限之前，抱丹坐胯也不是武道的最高境界。
在武道人仙与打破人体极限的中间，或许还有一层武道境界。
而这层武道境界，或许才是真真正正的人体极限。
一边看，一边思考。
当白玄将整部仙人揉腹法全部记下后。
便停止了思考，而是躺下开始修炼仙人揉腹法。
一边修炼，一边感知着身体的细微变化。
“果然，抱丹坐胯后，我对人体的掌控能力已经达到了一个非常强大的水准。”
“拥有这样的人体掌控能力，我无论是学习任何运动，都实在是太轻松了。”
“普通人需要用手才能够使得腹部的肌肉按照仙人揉腹法进行运动。”
“而我甚至不需要手，就能够使腹部肌肉以仙人揉腹法进行运动。”
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