大宋，貌若天仙的李师师坐在房间里，面前摆着一套笔墨纸砚，正在仔细的记录秦风视频里的各种内容。
“我一定要成为整个大宋的花魁！”
她暗暗发誓道。
阳谷县，武大郎的媳妇儿潘金莲同样也在认真看着秦风的视频。
“这个小郎君可真是多才多艺，他怎么什么都知道？”
“奴家要是变得更漂亮了，不知道二郎会不会多看我一眼。”
潘金莲媚眼如丝，用心记下视频里的内容。
大明，徐妙锦坐在自己的闺房里，托着下巴，看着画面里的秦风还有他分享的视频。
几百年后的时代，不知道和我们大明有没有什么不同的地方。
不过看这个小哥哥的打扮，好像还是有很大差别的。
除了这些美人之外，各个时代的皇帝们还有大臣们，也都纷纷记录下秦风所分享的视频内容，并且准备严格按照视频里的要求去做。
就连老百姓们也都遵循秦风视频里的内容，开始改变自己的饮食习惯和作息习惯。
秦风发布的视频内容，基本上涵盖了吃穿住行，包括要尽量喝热水，吃的食物种类，补充膳食纤、维蛋白质还有碳水，各种排列组合，甚至还有详细的食谱。
除此之外，视频里面的内容还包括各种有氧和无氧运动，每一种运动的时间和周期，讲解的非常详细。
三国，华佗看到秦风视频里，居然有喝热水这个内容，顿时激动的手舞足蹈。
“妙啊！喝热水竟然能让人不生病？这个问题，老夫还从来没有想到过。”
“要是我朝百姓人人都能喝上热水，说不定突发疾病的情况就会越来越少。”
“看似简单的一个事，或许能拯救千百万人的性命。”
“什么是圣人？这就是圣人啊！”
说到最后，华佗激动的都要落泪了，恨不得给秦风磕一个。
他这辈子最大的梦想就是尽可能多的治病救人。
可华佗就算是再怎么努力，他终究也只有一个人，救的人非常有限，充其量也就几百个而已。
但秦风仅仅发布了一个视频，就能让成千上万的老百姓改变自己的不良习性，吃各种健康的水果，做各种运动，就算不是他的五禽戏，但能做到这一步已经很了不起了。
明朝，李时珍正在山林里采药，当看到秦风发布的视频后，瞬间惊为天人，直接跪地顶礼膜拜。
“我的天啊，原来让老百姓们不生病竟然会这么简单？”
“我李时珍只能在病人出现的时候去救治，但古代的扁鹊却能在别人没有病的时候就能防患于未然。”
“这个秦风小兄弟做的不就是跟扁鹊一样的事情吗？”
“如果我大明的子民人人都能按照秦风小兄弟说的去做，那么因疾病而死亡的人数肯定会大大减少！”
大秦，嬴政下了朝之后，让所有人退下，自己偷偷摸摸的脱掉朝服，跟着秦风发布视频里的运动，一起坐起来开合跳。
“1234，2234，换个姿势，再来一次。”
刚跳个十来下，嬴政就已经满头大汗，呼呼喘气。
“朕的体质竟然如此之弱？”
他瞬间就慌了。
因为在秦风发布的健康视频里，提到过一件事，如果在做运动的时候，刚刚开始就气喘吁吁，说明这个人身体非常不健康。
嬴政正好符合这个标准。
他又想到了之前秦风科普大秦国作仅仅只有19年，顿时汗流浃背了。
“不行！朕绝不能坐以待毙，一定要好好锻炼身体，不能让大秦毁在朕的手上！”
嬴政咬咬牙，继续坚持开合跳。
大唐，李世民、尉迟敬德、程咬金等几个武将，人都穿着一身短打，正在皇宫的御花园里竞赛赛跑。
“你们几个等等我啊！”
程咬金累的够呛，刚跑几百米就直接瘫倒在了地上。
“我说老程，你这体质也太弱了，秦风可是说了，像你这样的体质，恐怕活不了两年。”
尉迟敬德坏笑道。
“要是老子年轻的时候，别说区区几百米，就算跑上个一天一夜也不会累。但现在岁数真是大了，过上好日子以后又不咋动，这乍一跑起来还真有些不适应。”
程咬金抹了把汗。
“呼呼……加油，朕都已经跑了两圈了，今天怎么说也要跑个五公里，你们这些人谁都不准死在朕的前面。”
李世民到底是李世民，虽然脾气臭还很自傲，但是体力是真的好，绕着御花园跑了两圈脸不红气不喘。
大唐后宫，长孙无垢也带着公主们做起了运动。
当然。
她们并没有跑步，而是学习起了瑜伽。
“母后，这动作有点太羞耻了吧？”
李丽质做了一个开放的瑜伽动作，脸红的像苹果一样，感觉浑身都有蚂蚁在爬。
“坚持，只有这样才能让我们保持青春。”
长孙无垢也非常难为情，要不是秦风发布的视频，她真的难以想象，这种不堪入目的动作，居然能让女人变得年轻美丽。
但事已至此，她也豁出去了。
女人，为了美可以付出一切代价！
“那……那好吧。”
李丽质到底是个黄花大闺女，比不上长孙无垢有经验，只能一边红着脸，一边硬着头皮继续做下去。
大明，朱元璋拿着根藤鞭，翘着二郎腿，在宫殿广场下舒舒服服的晒着太阳。
朱标、朱雄英父子俩却顶着大太阳，吃力的绕圈跑步。
“我说你们爷俩能不能快点？磨磨唧唧的像个娘们？”
朱元璋握着藤鞭骂骂咧咧的：“怪不得你们爷俩早死，看看你们这体质弱，想当年咱像你们这么大岁数，都能扛起一头牛。”
“今天你们爷俩谁不跑完10圈，谁都别想停下。”
朱标听了都要哭了。
“爹，要不要这么严格？”
朱元璋嘲笑道：“不严格不行啊，咱这都是为了你好，再跑快点，看咱不抽你！”
朱标、朱雄英父子俩立马下的速度加快了许多。
秦风并不知道，他随意发布了一个小视频，居然在各个时空的历史朝代，开展起了全民运动！
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