不知道自己怎么了

西西不知道自己最近怎么了，总是觉得不开心，心中很压抑，很压抑，先后爆发却无从发泄，也不知道该怎么去缓解这样的情绪，觉得自己好无助的感觉，该怎么办呢？每天虽然也会打打闹闹的，可是只有我自己知道我一点都不开心，真的很不开心。甚至今天在电脑前面坐了一天也没写一个字，你们说西西该怎么办呢？