第零二十三章【日常训练】

在那片熟悉的场地上，有两个人正在做些什么。只不过一个是站着，嘴里念念有词，一副教练的模样。她有一头漂亮的白发，三千白丝轻轻下垂，几根银发会随着微风而轻轻拂动，缓缓拍打在这个少女娇嫩脸庞之上。有一丝凌乱，但更添一份魅惑。那盈盈一握的小腰被一条粉色丝带用衣物简单覆盖，但让人看了依然有一股邪火在小腹烧啊烧，一对秋水眸子带着丝丝威严，而目光，正好落在那个蹲马步的少年身上。

“对，就是这样，这样的高度，每天坚持一小时！”在米拉的严苛要求下，罗正在进行着艰苦的训练。

“喂喂喂，米拉，我这高度已经快贴近地面了啊，这样蹲一小时，我怕，”“怕啥？”“我怕我的小伙伴会支持不住.......”

“......”

“少废话，就这样的的练！”

“是！”罗被米拉的严刑训练整的彻底没有脾气了。自从那一次米拉已经决定训练罗，到现在已经三四天了，这时罗才真正认识到小时候的米拉是多么的蛮横不讲理。在米拉近乎地狱般的磨练下，罗原本清秀的脸庞又消瘦了不少，但眼神之中的坚毅却不增反减。。现在他正在蹲马步。小腿的肌肉已经显而易见。胸膛因为重心下落而微微突出，也已经有了一定规模。看来训练的时间虽短，但锻炼却十分的有效果。

在米拉的残酷训练下，罗的体能也在飞速上涨着。看一下这份锻炼表，想不上涨也难啊。

早上七点：10000米耐力跑。

早上九点：俯卧撑、仰卧起坐分组训练。

早上十一点：蹲马步一小时。

下午一时：控制火焰魔法，维持火焰形状那个不变形，是自己魔力控制的更加完美。

下午三时至下午五时：实战训练

像上诉的体能训练，每天都在米拉的强力监督下，有条不紊的进行着。不得不说米拉训练人真有一套，罗感觉着自己正在一点点变强，魔力也控制着更加完美。唯一让他苦恼的，就是除了火之魔法，另外集中元素魔法到现在还没有觉醒的势头，那几处能量源也死气沉沉，没有一丝生机。

“大概要等契机吧，”罗想了想，“慢慢来。把基础功练好是最重要的！”要是遇上个训练狂魔，肯定是不停的训练不停的训练，把自己的属性逼出来。但罗没那么有耐心，自己慵懒的脾气自己也是知道的。没日没夜的训练把自己的身体搞垮，不值得。

“罗哥哥！”罗身后传来了丽莎娜的声音，“我已经能进行手部的变换了！”丽莎娜一脸兴奋。当自己发现自己已经能发挥手部的任意变换，别提有多高兴了。自己先前已经会了脚步变化。手部变化现在也会了。这会让她在比试中更胜他人一筹。毕竟，手部的控制力度难度比腿部要高。学会了手部变化控制，大部分的变身魔法也就学到家了，也难怪丽莎娜会这么兴奋。这几天天天训练终于有了成果。