第二天一大早，天还蒙蒙亮的时候，陆川便被王小虎叫醒：“小师弟～快醒醒！4点了！”
“唔～啊，才4点叫起来干嘛？”陆川眯着眼，看着在穿衣服的师兄四人。
“起来跑步啊！快点！我们每天都是这时候起来的，古有闻鸡起舞！我们学习武功应该就像古人一样。”
陆川想到昨天王降龙那挥舞关公大刀的场景，立马起床，穿起衣服。
来到院子里，王降龙身穿一身白色布衣，千层帆布鞋，背着手站在院子里，一动不动。
“师父！”几人恭敬的说道。
“恩，你们几个去扎马步，陆川留下。”几人恭敬的点头，然后走到远处扎起马步，而陆川一脸疑惑的看着王降龙。
“小川，既然你入我龙虎门，就要遵守门规！”
“第一条：不能欺师灭祖！”
“二：不能做伤天害理之事！”
“三：不能用武功做违法的事情！”
“四：不能让自己受到委屈！”
“呃～师父，为什么最后一条这么规定？”陆川疑惑，前三条很正常最后一条怎么感觉那么奇怪？
“我们习武之人，讲究的随心所欲！如果收到委屈那还习什么武！当你受到欺负而不去报复回来，那还讲什么狗屁随心所欲！那些所谓的君子报仇十年不晚，全都是鬼话！记住为师今天的话！所谓的忍耐全都是给弱者的借口！”
陆川点点头，王降龙的话，陆川心里明白，就像以前看流浪狗打架一样，除非一只狗把另一只狗咬死才能结束！
“我明白了师父！”陆川小脸严肃的说道。
“恩，记住就好！现在我来教你扎马步！”王降龙看着陆川一脸认真的样子，点点头。
“师父，马步我会扎啊，你还不如直接教我武功那。”听到要教扎马步，陆川本来有些期待的心情落了下去。
“呵～好，那你扎一个给我看看！”
“嘿嘿，师父你看。”
说着陆川走到前面空地，双脚拉开，半顿下去，同时双掌向前推出成掌！
“恩，不错～”王降龙点点头，然后走到远处拿出一只香，点燃放在前面，“等这香烧完了，你就可以起来了。”
陆川一苦～天呐！差不多有手指粗的香，怎么也要烧半小时吧。
5分钟后，陆川的腿已经开始颤抖！两臂也开始慢慢垂下，额头上渗出汗滴。
又过了一分钟，陆川坚持不住站了起来，此时香才烧到五分之一，搓揉着酸胀的膝盖和小腿，陆川喘这粗气。
“呵～小川，你不是说你会扎嘛，怎么才几分钟就不行了。”王降龙一脸笑意的看着陆川。
“呃～师父，我年龄太小了，力气不够。”陆川解释道。
“如果你一直这样站，不仅锻炼不到身体，反而害了身体！跟我来。”
“你看看小虎他们怎么扎马步的。”带着陆川来到王小虎旁边，然后看着王小虎。
陆川观察起来，很快发现了不寻常的地方！
“师父，师兄他们扎马步怎么一起一伏的？”
“呵呵～你没感觉到这样一起一伏很像一匹上下颠动的马嘛？”经过王降龙这么一说，陆川还真的感觉有点像，随后越来越像。
“扎马步不像你说的那么简单，什么叫扎马步？能站出马来那才叫扎马步，双脚要用力！脚趾扣着地面！然后在五指放松，这样所有力气就不会压在膝盖上。”王降龙一边示范，一边讲解道。
“来～你在做一遍。”
陆川按照刚才王降龙说的那样，蹲了起来，五分钟！十分钟！十五分钟！竟然蹲了十五分钟！比第一次多了十一分钟！
“好了，起来吧，扎马步要遵循渐进，你的身体还在发育，每次扎马步不能超过20分钟，然后休息5分钟在继续蹲20分钟。”
陆川听话的起来，然后活动一下膝盖
“记住这些动作要领！先蹲一个星期。”王降龙看着在活动的陆川，点点头，表情虽然很平凡，但是内心震惊不已！王降龙刚开始学扎马步的时候可是练了快一个星期才学会！不要以为扎马步的要领只有脚趾头一紧一收！因为每个脚趾的力度还有肌肉的力度都不是那么好控制的！
“绝世天才？”王降龙心里出现着四个字。
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