清晨五点四十五分，二十五圈长跑正式开始！
中午十二点三十一分，跑步训练正式结束！
当王四聪来到操场，看到IG的七名选手全都横七竖八的倒在地上，任凭夏天的阳光炽热，也不肯起身时，终于还是忍不住的向杨刚提出了自己的问题。
“杨教练，你这是让他们跑了多少圈儿……”王四聪有些心疼这些年轻的队员，向杨刚问道。
杨刚倒是一脸的平静：“不多，也就是二十五圈。”
王四聪若有所思的点点头，又是朝着队员们看去：“二十五圈，跑了快七个小时，都能累成这样吗？走都走完了吧？”
听杨刚那么一说，王四聪也是有些觉得这些队员们可能是平时太过于懒散了，以至于连二十五圈都跑不下来。
却是立刻听到了选手们哭天喊地的声音。
“王总，你别听头儿瞎说，什么二十五圈，只有他自己跑了二十五圈，我们每个人都跑了有四十圈以上！”昨天下午，第一个向杨刚提出solo挑战的jackylove对王四聪说道。
这让王四聪心里一惊，赶忙朝着杨刚看去，但杨刚却根本没有理会自己。
“阿水，到底是怎么回事？”王四聪只好去问jackylove道，这才得知，杨刚在跑步开始的时候，就制定了一个“被套圈就加罚”的规则。
所以，正如阿水所说，在杨刚自己用不到二十分钟的时间跑完了二十五圈的时候，就算跑得最快的阿水，二十分钟的时候也只跑了四圈多一点而已！
于是，最后实际上是阿水跑了四十一圈，Ning跑了四十五圈，其余的所有人，都是整整跑了四十八圈！
最让选手们想哭的是，在接下来的六个多小时的时间里，只要他们跑不动了的时候，杨刚就会追在他们身后用鞭子抽他们，让他们不得不咬着牙继续跑下去。
“用鞭子抽他们吗……那鞭子呢？”王四聪倒吸一口凉气，又是看着杨刚问道。
“哦，鞭子啊，抽断了，就给扔了。”杨刚淡淡的说道，而那边，Kid却是立刻补充道，说杨刚是抽断了两根鞭子！
王四聪来了，就向王四聪告状？
这样的队员，杨刚是着实不喜欢，冷眼朝着Kid看去：“不想挨抽，明天跑快一点不就行了？”
这话，又是让队员们一阵哀嚎，他们万万没有想到，这样的训练，竟然还有明天！
而就在王四聪想要尝试着劝说一下杨刚的时候，杨刚却突然主动向王四聪开口。
“我问你要的东西到了吗？”
“到了到了，都已经放在训练室了……”王四聪赶忙向杨刚说道，虽然他才是IG俱乐部的总裁，但是杨刚让他去买什么，他还真的不敢不去买。
杨刚这才满意的点了点头。
“把那七个按摩师喊来，先给他们按摩一下，然后去吃午饭，两点钟，开始下午的训练！”杨刚冷声对王四聪，也是对选手们说道，自己则是直接转身朝着食堂的方向走去。
不过，一直到杨刚吃完饭的时候，他都没有见到任何人来到食堂，也不知道选手们都在做什么。
但是因为这个时候就是杨刚安排给他们的自由时间，所以杨刚也没有去找他们，而是再次打开了自己的训练系统。
在今天上午的两次训练之后，队员们的确是有所收获的。
在站军姿训练当中，他们的意志力获取了些许的提升，而在长跑完之后，队员们竟然是意外的获得了少量的抗压能力的提升。
“些许，少量……看来加量训练的确是有效果的。”杨刚若有所思的点点头，虽然他不知道“些许”和“少量”到底是多少，但也明白，“少量”肯定要比“些许”多。
而且，因为训练系统提示，Rookie的进步方法就是长跑，而Kid也需要全方位的提升，所以在他们跑了四十多圈，也就是近二十公里之后，Rookie和Kid的“意志力”，是分别获得了“少量”和“不错”的提升。
而Rookie那边，在训练系统的提示上，他的意志力训练倒计时，也是变成了“五十八日”。
“看来加量训练的确是有用的，就是不知道这帮菜鸡的身体素质，能抗住多少量的训练。”杨刚再次对自己说道，又是皱了皱眉头。
杨刚自然知道，他自己是可以抗住这些巨量的训练，但这些从来没有经历过太多体力训练的年轻人很有可能会坚持不了太久。
“看来，得把我珍藏了多年的神油拿出来了。”杨刚叹了一口气，离开食堂，回到自己的房间，从行李箱当中，又是拿出来一小箱的，里面全都是类似于藿香正气水口服液的小瓶子，然后朝着IG队员们的宿舍走去。
而这一次，和早上截然不同的是，还不等杨刚走进他们的宿舍，他便是听到了此起彼伏的哀嚎声。
“啊啊啊，痛痛痛，屁股，屁股……”
“屁股上根本没伤啊？怎么就痛了？装的吧？”
当杨刚走进宿舍时，七名按摩师在分别为七名选手按摩着，而从选手们的身体看来，他们全身上下都没有一丝伤痕，但只要按摩师一按，就会痛的直掉眼泪。
这让看了一中午的王四聪是真的心疼。
“杨教练，他们这到底是怎么了……”
杨刚轻哼一声：“我都说过了，我打人的时候，是不会留下任何痕迹的，现在你们相信了吗？”
说完，刚刚还叫的此起彼伏的选手们，突然安静了下来。
倒不是不疼了，而是每个人都对杨刚恨得咬牙切齿，却根本不敢开口说话。
杨刚倒也不理他们，而是将小箱子里面的药瓶交给按摩师的手里。
“按摩的时候用这个，叙利亚神油，恢复的效果会加速。”杨刚轻声说道，却是让王四聪听得眉毛直跳。
“神，神油？”
“嗯，是叙利亚神油，不是印度神油。”杨刚则是一本正经的回答道。
而当按摩师将神油涂在自己的手上，再次去为选手们按摩的时候，只听选手先是“啊”的一声惨叫，又是突然感觉一阵神清气爽，心情舒畅！
“啊~~~”而再次发出声音的时候，就连他们的表情，都变得享受了起来。
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