军人在队列生活中必须坚决执行命令，做到令行禁止。
更要集中精力，听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致。
并且，还需将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
简单来说，军姿包括：立正、稍息、整齐、报数口令、敬礼、坐姿、行进！
其中行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步。
集合队列又包括出列、入列、队形变换等动作。
看似简单的队列军姿，里面可有着大学问，不是那么容易巨能掌握应用的。
晌午时分。
烈日当空。
正是一天中最为炎热的时刻。
经过一个小时的军姿训练，众明星皆是汗流满面。
“一二一、一二一……”
“一、二、三、四！”
“一二三四！”
“立——定！”
伴随着雷战的一声号令，众明星停止前进，立正站好。
“原地休息五分钟！”
雷战目光环顾众人道。
“累死了，从来没有想过走个路都有这么多讲究！”
黄博擦了擦额头上渗透出的汗水。
“是啊，尤其是刚才踢正步，差点没闪到我的老腰！”
孙洪雷心有余悸道。
“我到还好，觉得这蛮有意思的，出了一身汗，感觉痛快多了！”
王保强憨厚地笑了笑，让周围的人听到后，顿感无语。
“教官，我看那边有一个靶场，待会要训练我们射击吗？”
就在这时，吴晶突然指着远处的训练场，对着雷战问道。
“齐步走都练不好还想拿枪？等你们什么时候练好再说吧！”
“现在那不是你们该练的科目！”
雷战哑然失笑。
对于吴晶，因为上午他是第一个主动请缨要求完成训练的，雷战对他也是极为欣赏。
所以语气中，也是有所缓和。
军营就是这样，只要你拿出实力，摆正态度，就能赢得别人的尊重。
不看你的关系、背景、势力，只看重你这个人！
可以说，军营是最具有公平的地方！
“好吧……”
吴晶不免感到失望，虽然他在拍戏时候接触过枪械。
但那也只是道具而已，根本就不能跟真的相提并论。
“那教官，接下来我们该训练什么项目呢？”
收敛情绪之后，吴晶随即疑惑地问道。
“看那边！”
雷战伸手指了指那边的训练场。
放眼望去，场上放置了不少障碍物。
细看之下，有跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网共八项障碍。
形成直线，大概路途为200米的距离。
“这难道是……400米障碍跑？！”
吴晶见状不禁深吸了一口气，脸色有些发白地惊呼道。
“呦呵，你还知道这个？”
雷战咧嘴一笑。
“报告教官，我曾经拍过军旅有关的电影，对于军人平时的训练科目，多少有些了解！”
吴晶点了点头，目光下意识地望了一眼训练场上的障碍物，心有余悸。
400米障碍跑，是来回各200米的直线跑道。
虽然这些障碍对于解放军战士来说是小菜一碟，但是要快速的连续通过这些障碍还是有不小难度的！
根据设定，能在2分30秒内通过这400米障碍跑，才能算是刚刚及格的水平！
而要想得到优秀的成绩，则需要跑进2分种之内！
所以……
为了能够尽快通过，都难免会受到大大小小的创伤！
以至于军中流传着这样的一句话：宁跑5公里，不上400米！
可见，想要快速的完成这400米障碍跑，还是相当有难度的！
“五分钟时间到了！”
“立正正好！”
看了看手表上的时间，雷战准时地喊道。
“跑步——走！”
一声号令下，众星在雷战的带队下，片刻后就来到了训练场中。
“和路雪，女星那边的障碍跑训练就交给你们火凤凰了！”
雷战对着在训练场上等候多时何璐等人道。
“放心好了，交在我身上！”
何璐莞尔一笑，翘首扫过此时面色慌张的50位女星，微微眯起双眼。
“这下，可有好戏看了！”
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ps：【作者百科】军营的障碍跑为什么要设为400米？而不是200米或者或者600米？
这是因为就目前而言，在各种行动中应用最多的主流武器就是突击步枪。
而世界上绝大多数突击步枪的射程范围都在300到400米，所以在实战中这400米的距离就是危险区域，需要能够快速跨越任何障碍通过或者快速寻找掩体来减少伤亡。
这就是为何解放军要把障碍跑设为400米的原因。
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