第二天清晨，阳光照在了大海上，海面上波光粼粼，偶尔会有大型鱼类跃起。
此时，小木屋内，地面上一片狼藉，到处都是面包屑，喝光了的酒桶随意地被扔在一旁。
霍格盘腿坐在木板上，双手自然地放在膝盖上面。
倏尔，霍格睁开了双眼，看到了外面的阳光。
“自己来到这个世界地第一晚上就这样过去。不过昨晚可真不痛快，喝酒喝到半夜，森林里面便不时地传来了猛兽的叫声，搞得我都睡不安稳，只能够坐下来冥想。”
霍格起身，活动了一下身子。
之后，拿起了旁边一桶昨晚没有喝完的酒，就将酒往嘴里面倒。
咕噜..咕噜..
霍格的喉咙上下移动。
“啧啧，这酒还是那么好喝。”
“从今天开始，就要认真的修炼了，在这座荒岛上，必须要尽快掌握力量才行，不然等食物吃光以后就麻烦了。”
说完之后，霍格直接坐在地上，回忆起了脑海中前世的关于国术修炼的记忆：
在练武最开始的时候，主要是打熬身体，锻炼全身的力量。到了一定的地步之后，使身体里的力量集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一响空“，此为明劲之境。
之后的暗劲时期，主要锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位,使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就是所谓的“贯通任督二脉”。一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内中因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。
而到了化劲时期，气力已经可以贯通全身，并且调理内脏了。认清楚并掌握好身体内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使得全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四稍，劲力遍布全身，达到一羽不能加，蝇头不能落的境界，是为化劲。练武的人到了这个境界以后，已经出神入化了，可以做到“秋风未动蝉先觉”，躲避袭来得危险。并且内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，之后只要保养得法，武者活个一百三四十岁不成问题。
在化劲之上更进一步，就是抱丹境界了，是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩到一点，就如同鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，全部集中到丹田，然后砰然爆发，敛得约近，爆发力越强。一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制血气的境界，体能打破人体极限，并且可以一直保持全盛状态，容貌也不再改变，直到武者晚年时期血气衰竭。
......
再往上之后的境界，霍格就只知道个大概，毕竟他前世直到死的时候才刚刚突破到抱丹。
“以自己现在这具身体的力量，踏入明劲轻而易举。”
霍格握了握拳头，感受着身体里的力量说道。
“不过越是这样，越要更加努力地锻炼身体才行。”
“毕竟在这个世界上可是有着许多怪物，不说别的，就说蒙奇D卡普吧，他用力一拳就可以将一座小山给打爆，我还差得远呢！”
“好了，不说这些了，现在还是先吃点东西，然后再开始练武，毕竟吃饱喝足以后才好做事。”
霍格自言自语道。
十几分钟后，霍格来到了断崖上面，找了一块平地，摆开了架势，开始站起了三体式。
“我修炼的是家传的形意拳，在创立之初又叫做心意六合拳，讲究心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
“三体式是形意拳独有的基本功和和内功的修炼方法，有着“万法源于三体式”之称。此外还包含了五行拳和十二形拳的打法，这些打法虽然我都深入研究过，不过我还是对十二形拳中的龙形和虎形更加钟爱。”
就这样，霍格在太阳的照射下，一动不动地站了三个小时。
“呼——这具身体比我想象得还要厉害，站了这么久居然没怎么感到疲惫，不过肚子到是有些饿了。”
“而且这恢复能力也不是凭空出现的，刚刚用精神感知了一下，自身的血气好像少了那么一丝，需要进食以后才能够恢复”
霍格收起了架势说道。
“估计当自己受到严重伤势的时候，自身的血气也会消耗得更加严重吧？光靠吃可能还不能够快速地恢复，而血气是人的根本，这样说来，能够壮大人体血气的国术就有很大的作用了。”
霍格揉了揉自己的肚子，皱着眉头说道“饿得真快，原本的食物大概还能够吃差不多一个月，而按照现在的情况，最多只能够坚持一个星期，时间很紧啊！”
说完，霍格便回到木屋开始喝起了酒，吃起了东西。
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